ゴルフには体の柔軟性、筋力、メンタルが大事です。
ヨガポーズで股関節や肩甲骨の柔軟性を高めて可動域を広げ、
ゴルフをしやすい身体づくりをし、呼吸法とマインドフルネス瞑想で、
集中力が高まりメンタルコントロールができるようになるので、
あなたのスコアが飛躍的に変わっていきます！
特に男性は体のかたさで、思うようにスイングが出来ない方が
多くいらっしゃいます。
ヨガの手法で、美しいフォームを作りましょう。

ゴルフヨガとは？

ヨガを使って、
ゴルフのしやすい身体を作る

ヨガポーズでゴルフに必要なバランス感覚と、
必要な筋肉の柔軟性を高める。ラウンド前、レッスン前に、
靴を履いたまま立ったまま座ったままできる！
ヨガのメソッドを使いゴルフの為にヨガポーズをアレンジした
オリジナルプログラムです。
すべて、ゴルフクラブを使いながらポーズをとっていきます。

ゴルフヨガメソッド完成

ヨガレッスンをご受講される生徒様の中には、ゴルフをされている方も結構いらっしゃり、
ゴルフに効果的なヨガポーズはありませんか？というゴルフに関するご質問をよくいただいていました。

パーソナルレッスンではその方に合わせたシークエンス(プログラム)をお作りしていますので、
ゴルフに効きそうなヨガレッスンを個々に行っていましたところ、かなりのご好評をいただいたのです。

「肩まわり、腰回りの可動域が広がって、ショットが打ちやすくなった」　　「重心が安定した」
「パットの時、呼吸法をやると落ち着いて打てるようになった」　　「飛距離が伸びた」　　「腰が痛まなくなった」
…等々。

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私自身、ゴルフを初めた頃はティーチングプロに週に一度習いに行っておりましたが、最初から先生に、
「初めてにしてはフォームがとてもきれい。体幹ができている。きっとヨガのおかげだね。」
と、フォームだけはほめていただいていたのです。
ヨガってゴルフにとてもいいのではないかな？
自分への効果と、ゴルフに効くプログラムをご受講いただいた生徒様からのご感想で確信し、
ゴルフティーチングプロとも内容を相談し、このゴルフヨガプログラムを完成させました。