Q & A
申込みの方法、受講の流れを教えてください
【レッスンご受講の流れ】
お申込みフォームから必要事項をご入力の上、お申込み下さい。
フォームからのお申し込みは24時間可能です。
レッスンご受講時間は10：30～20：00（最終開始時間）です。
お申込み後、２日以内にご受講の詳細メールをお送りいたします。
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お送りした詳細メールをご確認後、ご受講前にお振込み、
またはクレジットカードでお支払いいただきご予約確定となります。
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ご予約確定後に、道順やお持ち物など詳しいご案内メールをお送りします。
内容のご不明点やご要望などございましたら
レッスン当日までの間にご連絡ください。
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当日お時間にお越しいただき、お好きなメニューでレッスン。
(初回のパーソナルコンサルティングは、
その後に他のメニューをお申込みいだたきましたら無料になります。)
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アフターフォロー
(ご相談はいつでもメールかお電話でお気軽にどうぞ。きちんと身に着くまでご指導いたします。レッスンの再受講はリピーター様割引がございます。)
サロンの場所はどちらですか？
港区高輪二丁目にございます。
都営浅草線、京急線「泉岳寺駅」、JR線「高輪ゲートウェイ駅」、東京メトロ南北線、
都営三田線「白金高輪駅」がご利用いただけます。
また、バス停「泉岳寺前」からもお越しいただけます。
詳しい道順は、ご予約時のメールでお伝え致します。
レッスン料の支払い方法は？
お支払いは、お申込みいただいた後にお送りする当社からのご受講詳細メールをご確認後、土曜日曜祝日を除いた３日以内に指定の銀行口座へお振込みまたはクレジットカードでお支払い下さい。お支払い完了後、ご予約確定となります。
営業時間は？
レッスンの受講時間や、問い合わせへの対応時間は？
営業時間、レッスンの受付は、
月曜～日曜10：30～20：00（レッスン最終開始時間）です。
フォームや、メールでのお問い合わせやお申込みは
24時間いつでも受け付けておりますが、
お返事は、営業時間内となりますので、ご了承ください。
お電話での受付は月曜～日曜10：30～18：00です。
また、不定休となっておりますので、
休日の場合はフォームまたはメールでお問い合わせ、お申込みをお願いします。
ご連絡いただきましたら、２日以内にお返事いたしております。
メニューがたくさんあるのですが、
どれを受けたら良いですか？
お気軽にメールかお電話でご相談ください。ご希望を詳しくお伺いいたします。
「Beauty Elegancia」は、カウンセリングとヒアリングを特に大切に
しております。ご納得いただけましたら、初回パーソナルコンサルティングに
お越しください。なりたいイメージになれるよう、結果の出るその方に
最適な専用メニューをお作りいたします。
※パーソナルコンサルティングのページへ詳しく見る
レッスンで使う持ち物はありますか？
靴、服装、メイク道具など、レッスンごとにご指示をさせていただきます。
特に新しくご用意されなくても、お手持ちのもので結構です。
新しくご購入されたい場合のアドバイスも致します。
(当社では販売はしておりません。)
講師の方は複数いるのでしょうか？
基本的に、すべてのレッスンは「Beauty Elegancia」代表藤崎智子が
講師を務めますが、写真撮影やプロフェッショナルメイクのコース、
または特別イベントなどでは、レッスン内容に合わせたプロフェッショナル
の方を外部講師としてお呼びしております。
「Beauty Elegancia」は、実体験を積んでいる方以外は講師をしておりません。お教えする内容の経験が10年以上ある講師のみがレッスンをさせて
いただいております。
年齢制限はありますか？
すべてのレッスンに年齢制限はございません。
10代から60代くらいまでの方がいらっしゃっています。
一番多い年齢層は、30代40代、次に20代50代の方です。
持ち物や、注意点はありますか？
お持ちいただくものは、動きやすい服のみです。必要な方は汗拭きタオルをお持ちください。
ヨガマットは無料でレンタルのご用意がございます。マイマットをお持ちいただいてももちろん結構です。シャワーの設備はございませんが、ホットヨガのように、室内の温度や湿度を過度に上げていない通常の空調でのヨガですので、それほど大量の汗はかきません。フェイスタオルをお持ちいただいて軽く拭くぐらいとお考え下さい。お水をお持ちいただいても結構ですが、ホットヨガとは違い、レッスンの最中には飲まずに行います。
ご注意いただくことは、お食事は、レッスンの前後一時間はお控え下さい。
飲み物はお取りいただいて結構ですが、レッスンの前はカフェインはなるべくお避け下さい。レッスン前の飲酒はおやめ下さい。
※サロン内での、お食事、喫煙はご遠慮いただいております。
体が固いからヨガは無理そう。
実は、体の固い方は早くヨガの効果を感じられます。
体の柔らかい方は、柔軟性の高いポーズを初めから簡単にとることができますが、ヨガは体の柔らかさを追及したり、ポーズの型を真似ることが目的ではありません。ヨガとは、体を使って、感じる力・感受性を磨くものです。固い方は、少しの負荷でそれを感じることができるので、とてもヨガに向いています。
以前ヨガレッスンを受けたことがあるのですが、
先生や周りの人と比べて全然出来なくて、
向いてないと思い一度でやめてしまいました。
ヨガは、他の人と比べたり競ったりするものではなく、自分自身と向き合うものです。ご自分の今の状態を知る、ただそれだけでかまいません。
出来る出来ないということもなく、まわりの方と違っていいのです。
スポーツクラブでヨガのクラスを受けたのですが、
ヨガは単なる体を動かす体操ではなく
メンタル面にも効くと聞いていたので、
そういった期待をしていたのですが、
そういう効果は感じられなかったのでやめてしまいました。
スポーツクラブで行われているヨガは、主に筋力を鍛えるということ、体を動かすことを目的としています。ですので、ヨガのポーズを用いてのエクササイズやスポーツとしてアレンジされていることが多いため、ヨガ本来の効果を求めるのであれば、ヨガ専門のスタジオでぜひ一度体験されることをおすすめいたします。
人数が多すぎて、先生が一人一人を見てくれず、
先生やまわりの人のポーズを見て真似をしたのですが、
これで正しいポーズなのかどうか、よくわからなかった。
かえって体を痛めてしまったような気がする。
一人一人の体に合ったヨガを導いてくれる少人数制のスタジオや先生を探されるのが、一番です。
ヨガは、たくさん流派もあり、ヨガをアレンジした本来のヨガとは違ったレッスンを行っているところもあります。スタジオの雰囲気や、先生によっても違いますので、いくつかレッスンを体験されて、ご自分に合うところで長く続けられることをおすすめします。
なるべく少人数で、全員に目がいきわたっているところがベストです。
当サロンでは、パーソナルレッスンですので、その方一人一人に合ったプログラムをお作りし、つききりでレッスン致しますのでご安心ください。
女性専門のところが多いし、なんとなく男性は行きにくい
のですが、男性も受講可能でしょうか？
当サロンでは、男性の方は、ご紹介者がいらっしゃる方、もしくは女性の方をご同伴の場合にはご新規の方もご受講いただけます。
パーソナルレッスンですので、周りの方を気にすることなく、集中して行えます。
また、グループレッスンは男性もご参加いただけます。
一度でもグループレッスンをお受けいただいたことのある方は、パーソナルレッスンのご受講も可能です。
以前から男性からのお問い合わせは多く、男性もヨガを始められる方が最近はとても多くなってきました。
ヨガをすると痩せるのでしょうか？
痩せる為には、消費するカロリーよりも摂取するカロリーの方が少なければよいということは、みなさんご存知だと思います。どんなにハードに体を動かしてたくさんカロリーを消費しても、それよりも多いカロリーを摂取していれば当然太ってしまいます。
ヨガをすることで、徐々に筋肉量が増えて基礎代謝はアップしますので、以前と同じ食事量のままであっても以前より太りにくい体になっていきます。ですが、ヨガのダイエットへの一番大きな効果は、心への作用です。
ヨガをすることで心のバランスがとれてきます。
そうすると、自分が本当に食べたいもの、必要なものがわかってきます。本当に必要なものを必要な分だけ欲するようになります。暴飲暴食や偏食を次第にしなくなります。タバコをお吸いだった方はタバコがいらなくなっていきます。
ヨガをすることで、自分のベストな状態へと導かれ、結果として、心地よくいられる自分に合った体型・体質へと変わっていきます。
結果としてお痩せになる方はとても多くいらっしゃいます。
妊娠しているのですが、通っても大丈夫ですか？
現在、マタニティ専門のクラスは行っておりません。
ご妊娠中の方は、医師の許可を得ていらっしゃる方のみとさせていただいております。
【レッスン受付時間】月曜〜日曜 10:30〜20:00（最終スタート時間）
【お電話受付時間】月曜〜日曜 10:30〜18:00